توت وبیماری قلبی: توت محلول موجود در توت میزان کلسترول را
کاهش می دهد . یک گروه از فیتوکمیکال ها ،فلاونوئیدها هستند
که نه تنها با تقویت جدار زگها ی خونی بلکه با کمک به کاهش
شکل گیری لخته های خونی ، خطر بیماری های قلبی را کاهش
می دهند فلاونوئید ها در انواع توت ،مرکبات ،کلم بروکلی ،پیاز ،
کرفس ، سیب ، گلابی ،گیلاس ، انگور و زیتون یافت می شود .
